Hautes-Alpes - Aujourd’hui, vendredi 28 mars, pensez à vous reposer à l’occasion de la 14ème journée du sommeil, dont le thème est « Sommeil et Transports ». Un automobiliste sur 10 s’est déjà endormi au volant et 19% des personnes qui prennent le volant avouent somnoler au moins une fois par mois, lorsqu’elles conduisent. C’est ce qui ressort d’une étude nationale menée par OpinionWay pour l’INSV, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance.
En 2013, les Français ont dormi en moyenne 6h55 par nuit, alors que les
spécialistes recommandent de dormir 7h à 8h par nuit. Toujours selon cette
étude, 1 actif sur 4 est victime de somnolence.
« Mal dormir peut avoir des conséquences sur la santé : insomnies, prise de poids, augmentation du diabète de type 2, troubles du comportement, syndromes des jambes lourdes », rappelle Alexandre Nozzi, chargé de projet au Comité Départemental d’Education pour la Santé (CODES) des Hautes-Alpes. Vous retrouvez toutes les recommandations pour bien dormir sur le www.institut-sommeil-vigilance.org.
