- Alpes de Haute-Provence -
Il va faire très chaud ce lundi dans les Alpes de Haute-Provence. La vigilance canicule est orange, en raison des températures élevées. Les températures atteignaient ce dimanche après-midi 35°C à 38°C. Lundi, la chaleur deviendra très intense, les températures maximales restant élevées de l’ordre de 35°C à 38°C, et avec des pics jusqu'à 40°C. Le préfet des Alpes de Haute-Provence délivre des recommandations pour la population.
Recommandations générales en cas de fortes chaleurs
• boire beaucoup de liquide sans attendre d’avoir soif, sauf s’il y a contre-indication médicale ;
• éviter les boissons alcoolisées ou à forte teneur en caféine (café, thé, cola) ou très sucrées, car ces liquides font perdre des fluides corporels nécessaires à la résistance à la chaleur
• s’installer si possible dans un endroit frais, à l'air climatisé ou à l'ombre
• éviter les activités et les exercices intenses à l'extérieur
• se protéger du soleil, porter des vêtements légers, de préférence de couleur pâle, et un chapeau
• prendre une douche ou un bain à l'eau fraîche
• si possible se munir d'un climatiseur pour rafraîchir le logement, ou passer quelques heures dans un endroit frais ou climatisé pour aider le corps à contrôler sa température
• penser aussi à prendre des nouvelles de votre entourage en particulier des personnes âgées
• en présence d’une personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur, appeler immédiatement le 15
Recommandations en fonction des situations particulières
Pour les personnes âgées ou souffrant de maladies chroniques :
• mouiller sa peau plusieurs fois dans la journée et ne pas sortir aux heures les plus chaudes
• passer plusieurs heures dans un endroit frais
• manger normalement et boire environ 1,5 l d’eau par jour
• consulter son médecin traitant afin de vérifier si les médicaments augmentent les risques en cas de chaleur accablante et demander les conseils à suivre
• donner régulièrement des nouvelles à son entourage et si l’on ne se sent pas bien, lui demander de l’aide ou appeler le 15
Pour les jeunes enfants :
• prévoir une alimentation liquide suffisante
• leur faire porter des vêtements légers
• ne jamais les laisser seuls dans une voiture avec les fenêtres fermées
Pour les travailleurs exposés dans le cadre de leur profession :
• boire de l’eau abondamment tout au long de la journée et se protéger la peau du soleil
• envisager des aménagements du temps de travail avec votre équipe
Une plate-forme téléphonique nationale, « Canicule info service » : 0 800 06 66 66 (appel gratuit), diffuse des messages de conseils et de recommandations et traite des demandes d’informations générales pendant les périodes de fortes chaleurs.
C.Cava Michard