Alpes du Sud : nos conseils pour bien dormir à l'occasion de la 17ème Journée du sommeil le 17 mars prochain.

Alpes du Sud : nos conseils pour bien dormir à l'occasion de la 17ème Journée du sommeil le 17 mars prochain.

SANTÉ / Émilie Viguier-Gazzaniga, du CODES 05, nous explique comment mieux dormir dans "Alpes 1 et Vous"

- Alpes du Sud -

 

Le 17 mars ce sera la 7ème Journée du Sommeil  sur le thème « Dormir seul ou pas : quel impact sur le sommeil ? »

En 2017, l’INSV étudie les facteurs et les situations qui influencent l’organisation du sommeil des Français.

Pour quelles raisons certaines personnes dorment-elles seules et d’autres pas ? Par choix ? Par confort ? Pour satisfaire un sentiment de sécurité ? Pour s’adapter à des rythmes de vie ou de travail différents ?

Le co-dodo parent/enfant, bonne ou mauvaise idée ? Quelle proportion de parents dort avec leurs enfants ? Pourquoi ? Quelles sont les recommandations des spécialistes ?

Dormir avec son animal de compagnie impacte-t- il notre sommeil ? Comment ?

Dans quelle mesure la pathologie du sommeil de l’un influence-t- elle les habitudes et la qualité de sommeil de l’autre ?

A 75 ans, nous aurons dormi… 25 ans ! Soit un tiers de notre vie.

Les conséquences de la privation chronique de sommeil peuvent être nombreuses sur la santé : prise de poids, diabète, augmentation de la douleur, dépression, aggravation des troubles respiratoires et cardiovasculaires, endormissements au volant ou au travail, baisses de performance, difficultés relationnelles…
 Avec la JOURNEE DU SOMMEIL, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, s’est donné un triple objectif :
 – Sensibiliser le public.
– Favoriser le dépistage et rappeler que des structures de soins existent lorsque le sommeil devient pathologique.
– Poursuivre la reconnaissance engagée des troubles du sommeil comme élément de santé publique.
 A cette occasion, des centres du sommeil ou structures spécialisées ouvrent leurs portes, avec la participation d’associations de malades et d’éducation pour la santé, pour accueillir, informer et sensibiliser le public sur les troubles et l’hygiène du sommeil.

Plus de renseignements www.institut-sommeil-vigilance.org

 

Emilie Viguier-Gazzaniga, du CODES 05 :